Menu
Voor een goede gemoedsrust en betere mentale gezondheid
Rhodiola Rosea:
• helpt het organisme zich aan te passen aan emotionele stress en fysieke inspanning
• helpt het zenuwstelsel te stimuleren
• heeft een gunstig effect bij vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaakt door stress
• is gunstig bij slaapproblemen en bij afname van werkprestaties
• helpt de perceptie te stimuleren en verbetert de gemoedstoestand
• ondersteunt kracht, conditie en uithoudingsvermogen bij sportprestaties
Het extract van de wortels wordt beschouwd als een adaptogeen dat lichaam en geest helpt aan te passen aan extreme omstandigheden.
Gedurende 1 maand, 1 à 2 vegetarische capsules per dag, in de ochtend of op de middag, op een nuchtere maag (minstens een half uur voor of 2 uur na een maaltijd).
Alfa -Rhodiola Rosea mag langer gebruikt worden dan 1 maand, aan dezelfde dosering, maar gedurende 5 dagen per week. Het is niet raadzaam Alfa Rhodiola Rosea’s avonds in te nemen omdat he uw slaap kan verstoren.
Wat kan je zelf doen?
HERSTEL JE BIORITME: Leven volgens het ritme van de natuur zorgt voor energieherstel. Sta op als de zon opstaat, want op dat moment produceer je zelf de meeste activerende stoffen. Doe rustgevende activiteiten vanaf 21u en zorg dat je in bed ligt voor 23u.
BEWEGEN: Dansen, bewegen in de natuur, hobby’s en meditatie zorgen voor de productie van energieherstellende en goed-gevoel hormonen. Dagelijks 10 tot 20 minuten maakt een wereld van verschil. Een krachtige geest huist in een gezond lichaam.
VOEDING: Kies voor voedingsmiddelen rijk aan bouwstoffen voor je lichaam, zoals noten, zaden, vruchten en groenten van het seizoen.
GENIET VAN HET LEVEN: Doe wekelijks iets dat je veel levensvreugde bezorgt, een hobby, lees over iets of iemand die je inspireert, warm bad, een momentje voor jezelf.
STEL EEN DOEL: Noteer iedere dag wat je gedaan hebt ter voorbereiding om dit doel waar te maken. Beloon jezelf iedere dag voor iets wat die dag goed gegaan is of gelukt is. Schrijf het iedere avond op in een dagboekje.
De nutricijnen van Alfa
Aan je gezondheid bouw je elke dag
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van opkomend nieuws rond nieuwe producten, voeding en gezondheid.
De nutricijnen van Alfa
Aan je gezondheid bouw je elke dag
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van opkomend nieuws rond nieuwe producten, voeding en gezondheid.
Made with 🤍 by Nieuwe Website Nodig